В заявке укажите пожалуйста следующие  данные:
Ваше Имя и Email
Тема: Фитнес-тур  на о. Хортица
Ваше сообщение: Ф.И.О. (полностью), дата рождения, адрес проживания, контактный телефон
и все Ваши дополнительные вопросы!

Отправить сообщение

После обработки вашей заявки вы получите подтверждающие письмо о предварительном бронировании тура и счет-фактуру на предоплату 50% от стоимости путевки. Тур считается забронирован только после оплаты счета.

ВПЕРВЫЕ НА о.ХОРТИЦА

ФИТНЕС-ТУР

с 23.06.12 по 01.07.12

Единственный заезд 9 дней 8 ночей в одном из самых живописных и экологически чистых уголков Запорожья с самыми лучшими инструкторами от FITNESS-JASMIN

ЗАБРОНИРОВАТЬ …………………….СТОИМОСТЬ ТУРА

1 день.

• Прибытие на базу. Размещение.
• Обед.
• Ознакомление с оздоровительной программой. Тестирование.
• Ознакомительная прогулка по местности.
• Ужин.
• Сауна*.

2 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , СТРЕЙЧИНГ  на берегу – комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины! Специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость, которая будет способствовать улучшению координации. Так же улучшаем  растяжку, которая помогает и облегчает выполнять движения с большей амплитудой,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Вечерняя тренировка: Классическая аэробика (начальный уровень) – комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, стимулирует  работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Ужин.

3 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр ,ФИТНЕС-ЙОГА  на берегу -комплекс упражнений, который создает баланс между телом и разумом,  развивает концентрацию, а также направлен на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и позвоночника, развивает силу организма в целом через позы йоги,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Экскурсионная прогулка по заповеднику о. Хортица*.
• Обед по возвращению.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра).
• Вечерняя тренировка: Силовая тренировка с гантелями – разные виды упражнений высокой и средней интенсивности для  основных мышечных групп, развивает силовую выносливость, а также повышает мышечный тонус.
• Ужин.

4 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , ПИЛАТЕС – комплекс упражнений для  укрепления мышц  пресса, спины, улучшения осанки, координации,  гибкости, подвижности суставов, затрагивает глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Вечерняя тренировка: Степ аэробика – аэробика с использованием специальной степ-платформы.  Это шаговая аэробика, заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардиореспираторную систему. Программа развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, а также способствует снижению веса и коррекции форм тела. Здесь применяются и простейшие шаговые движения, напоминающие подъем и спуск по лестнице, и сложные хореографические элементы, а также танцевальные движения и комбинации различного характера.
• Ужин.

5 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , СТРЕЙЧИНГ ,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Посещение Конного театра *.
• Вечерняя тренировка: Силовая тренировка с резиновым эспандером – разные виды упражнений высокой и средней интенсивности для  основных мышечных групп, развивает силовую выносливость, а также повышает мышечный тонус.
• Ужин.

6 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , ФИТНЕС-ЙОГА,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Вечерняя тренировка: ФИТНЕС-ЛАТИНА – танцевальная аэробика с элементами латиноамериканских танцев самба, румба, ча-ча, сальса, которые позволяют развить пластику  и подкорректировать осанку,  развивается сердечно-сосудистая система и правильное дыхание во время танца.
• Ужин.

7 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр ,ПИЛАТЕС,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Прогулка на катере по р. Днепр вокруг о.Хортица *.
• Обед.
• Вечерняя тренировка: Функциональный тренинг – тренировка, направленная на развитие  силы, выносливости, координации, устойчивости (баланса) и их сочетаний.
• Ужин.

8 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , СТРЕЙЧИНГ ,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Вечерняя тренировка: Аэроденс – кардиотренировка, для уничтожения подкожного жира, укрепления мышечного корсета, стимулирует  работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Ужин. Дискотека*.

9 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка к р. Днепр , ПИЛАТЕС,  ПЛАВАНИЕ.
• Завтрак.
• Свободное время (отдых на берегу Днепра) .
• Обед.
• Вечерняя тренировка: Силовая тренировка с гантелями.
• Подведение итогов тура. Контрольные замеры.
• Ужин. Чайная церемония «Молодость и красота». Закрытие фитнес-тура. Отъезд.

Фитнес-зал «Жасмин» ул. Олимпийская, 22 (Космический р-н) объявляет набор в группы командного фитнеса.

Если Вашему ребенку 12-17 лет, пусть попробует себя в фитнесе для юниоров.

Занятия  проходят под музыку и состоят из:
• Аэробной разминки, включающей в себя основные шаги, танцевальные движения.
• Основной части, в которой  разучивается программа для показательных выступлений. А также выполняются упражнения для развития гибкости, развития мышц спины и брюшного пресса, и других групп мышц.

Ребята участвуют на городских праздниках, а так же на праздниках организуемых в школах и в нашем клубе.

Надеемся, что занятия фитнесом сформируют у ребенка потребность в дальнейшем совершенствовать себя и помогут им вырасти здоровыми и красивыми.

Взнос на развитие команды – 150 грн./мес
Тренировки проводит МС по спортивной аэробике Неёлова Оля.

Начало занятий каждый вторник и четверг в  16-00

ФОТО ЮНИОР

ВНИМАНИЕ!!!

ОТКРЫТ НАБОР В УТРЕННИЕ

ГРУППЫ ПИЛАТЕС и ЛФК

Действующая группа Пилатес каждый вторник четверг и субботу  в  9-00

Группа ЛФК  по востребованию каждую среду и пятницу в 10-00.

В группах не более 8 человек.

Тренировки проводит дипломированный инструктор по пилатесу

Запись  по тел. (050) 965 04 60

презентёры 2011 года

МАЙСКИЙ ФИТНЕС ШАШЛЫК!!!

Фитнес-фестиваль «Жасмин» в  крымском краю «Голубых вершин» под названием Коктебель становится приятной традицией: он проходит ежегодно и приурочен к празднованию 1 мая!

К участию в нем приглашаются как опытные инструкторы, увенчанные лаврами и имеющие спортивные достижения (они могут заявить о себе в качестве презентеров), так и молодые активные ребята, недавно начавшие карьеру в фитнесе. Во время Фестиваля их ждет конкурс «Лучший начинающий инструктор»!

Всех гостей  подхватит мощный фитнес-марафон: свои мастер-классы представят ведущие инструкторы России и Украины, а самый выносливый участник марафона традиционно получает в подарок «Путевку в фитнес-тур» от постоянного спонсора фестиваля туристического оператора ООО «ТУРКУЗ».

Ждем всех поклонников фитнеса и здорового образа жизни на нашем фестивале  в 2013 году!

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ………………….…….ФОТО

Отправить заявку на презентацию своей программы вы можете ЗДЕСЬ

ПОЛОЖЕНИЕ
О ПРОВЕДЕНИИ ФИТНЕС-ФЕСТИВАЛЯ «ЖАСМИН» 2012
14.10.2011г.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

- развитие начинающих фитнес-инструкторов;
- популяризация фитнес-движения среди населения;
- пропаганда здорового образа жизни;
-привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
- организация досуга населения.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Фестиваль проводится с 1.05.- 2.05.2012 г по адресу АРК г. Коктебель
Контакты для регистрации: (050)9650460 email: arce-anna@yandex.ru

ОРГАНИЗАТОРЫ И РУКОВОДСТВО

Туроператор «Туркуз» Лиц. АВ № 467054 от 26.03.2009 г., директор Кузнецова Г.А.
ЗООО «FITNESS-JASMIN», глава Арцебарская А.В.

ПРЕЗЕНТЕРЫ ФЕСТИВАЛЯ

К проведению фитнес-программы в основной части Фестиваля допускаются профессиональные тренеры (инструкторы) работающие в фитнес индустрии более 5 лет и имеющие различние звания и спортивные достижения.
К презентации фитнес-программы в конкурсной части фестиваля «Лучший начинающий инструктор 2012″ допускаются начинающие тренеры (инструкторы), работающие в фитнес индустрии менее 2 лет, которые прошли специальное обучение по программе «Инструктор групповых программ по фитнес-аэробике» и имеющие подтверждающие дипломы (сертификаты) об успешном окончании данного обучения.

УЧАСТНИКИ ФЕСТИВАЛЯ

Участником Фитнес-Фестиваля «Жасмин» может стать гражданин Украины, как любитель фитнес-движения и здорового образа жизни, так и профессионал.  Участники фестиваля выступают в качестве жюри для  определения победителя конкурса «Лучший начинающий инструктор 2012″.

ПРОГРАММА ПРОВЕДЕНИЯ

День первый: размещение участников и презентеров, обед, экскурсия, ужин, развлекательная программа.
День второй: завтрак, фитнес-марафон:
Часть 1. Конкурс «Лучший начинающий инструктор 2012″
-перерыв
Часть 2. Основной фитнес-марафон;
- парад закрытия, подведение итогов фестиваля, ужин.

ОЦЕНКА КОНКУРСАНТОВ

- открытое голосование

НАГРАЖДЕНИЕ И ФИНАНСИРОВАНИЕ

Победитель конкурсной программы «Лучший начинающий инструктор 2012″ награждается дипломом Фитнес-Фестиваля «Жасмин» и становится обладателем коммерческого предложения по работе в фитнес-турах «Жасмин».
Лучший участник марафона отмечается призом.
Расходы по награждению победителей несут Организаторы и Спонсоры фестиваля.

Данное положение является официальным вызовом на фестиваль.
Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в данное положение

В сообщении  укажите пожалуйста следующие  данные:

Тема: Презентёр 20__г.
Сообщение:
- Ф.И.О., адрес и название фитнес-клуба
- Название фитнес-программы
- Контактный телефон
и все Ваши дополнительные вопросы!

Отправить сообщение

После обработки вашей заявки, мы с вами свяжемся…

Всех любителей активного отдыха приглашаем присоединиться к нам!!!

- ежедневно кислородный коктейль и 2-3 тренировки по различным направлениям фитнеса

Интенсивность тренировок рассчитывается индивидуально для каждого участника тура и контролируется инструктором.

ГРАФИК  ЗАЕЗДОВ И ПОЛНАЯ  ПРОГРАММА

Заявки принимаются здесь или  по тел.: (050)9650460

ФОТО ФИТНЕС-ТУРОВ  2010 г.

ФОТО ФИТНЕС-ТУРОВ 2011 г.

Туристско-оздоровительный спортивный комплекс «ПРИМОРЬЕ»
Организаторы:  FITNESS-JASMIN
Туроператор ООО «Туркуз» Лиц. АВ № 467054 от 20.03.09 г.

РАСПИСАНИЕ ЗАЕЗДОВ НА НОВЫЙ СЕЗОН  (2012 год)

с 26.05.12 по 5.06.12 – 1-й заезд

с 6.06.12 по 16.06.12 – 2-й заезд

ЗАБРОНИРОВАТЬ СТОИМОСТЬ ТУРА

1 день.

• Встреча на ж/д вокзале г. Феодосия. Прибытие на базу. Размещение. Кислородный коктейль. Обед. Отдых.
• Ознакомление с оздоровительной программой, антропометрическое (параметры фигуры) и функциональное (уровень работоспособности, силы и гибкости) тестирование.
• Ознакомительная прогулка по местности. Кислородный коктейль. Ужин. Сауна.

2 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), СТРЕЙЧИНГ – комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины! Специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость, которая будет способствовать улучшению координации. Так же улучшаем  растяжку, которая помогает и облегчает выполнять движения с большей амплитудой,  ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед.
• Вечерняя тренировка: Классическая аэробика (начальный уровень) – комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, стимулирует  работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кислородный коктейль. Ужин.

3 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), ФИТНЕС-ЙОГА -комплекс упражнений, который создает баланс между телом и разумом,  развивает концентрацию, а также направлен на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и позвоночника, развивает силу организма в целом через позы йоги,  ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Прогулка на гору «Хамелеон» в Тихую бухту на песчаный пляж (Купание в море с грязевыми процедурами). Кислородный коктейль. Обед.
• Свободное время (отдых у моря или бассейна).
• Вечерняя тренировка: Силовая тренировка с гантелями – разные виды упражнений высокой и средней интенсивности для  основных мышечных групп, развивает силовую выносливость, а также повышает мышечный тонус. Кислородный коктейль. Ужин.

4 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), ПИЛАТЕС – комплекс упражнений для укрепления мышц  пресса, спины, улучшения осанки, координации,  гибкости, подвижности суставов, затрагивает глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед.
• Посещение дельфинария.
• Вечерняя тренировка: КИ-БО с элементами единоборств - оригинальная фитнес-тренировка, где  включены безопасные, но эффективные удары руками и ногами. Для релаксации несколько элементов каратэ-ката и ушу.  Кислородный коктейль. Ужин.
• Чайная церемония «Молодость и красота» (Слушаем поэзию и релаксирующую музыку).

5 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя). БОДИ-БАЛЕТ- комплекс упражнений на развитие грации, гибкости и легкости. Можество «плие» и «пасе», ПЛАВАНИЕ.  Кислородный коктейль. Завтрак.
• Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед. Посещение музея «Дом Волошина».
• Вечерняя тренировка:  АКВААЭРОБИКА – тренировка в бассейне, за счет преодоления сопротивления воды достигается максимальная  нагрузка на все группы мышц, без нагрузки на позвоночник, при этом  улучшается  циркуляция крови в организме, налаживается отток венозной крови в нижних конечностях. Кислородный коктейль. Ужин.
• Пеший поход на гору Волошина к закату солнца.

6 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), СТРЕЙЧИНГ, ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Экскурсия. Кизилташский Свято-Стефано-Сурожский мужской монастырь святой источник*.
• Кислородный коктейль. Обед.
• Вечерняя тренировка:  ФИТНЕС-ЛАТИНА – танцевальная аэробика с элементами латиноамериканских танцев самба, румба, ча-ча, сальса, которые позволяют развить пластику  и подкорректировать осанку,  развивается сердечно-сосудистая система и правильное дыхание во время танца. Кислородный коктейль. Ужин.

7 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Ранний завтрак.
• Путешествие на водопад Джур-Джур. Под легкое журчание падающей вниз воды, можно наблюдать необычайное зрелище – на фоне возвышающихся гор, пенные струи водопада светятся в лучах солнца. Каскады и пороги образуют своего рода ванны, в которых можно купаться: «Молодости», «Здоровья», «Радости», «Любви», «Счастья». По легенде, если искупаться в таких ваннах, то можно приобрести огромное здоровье, сильную любовь, вечное счастье. Кислородный коктейль. Обед по окончанию маршрута. Свободное время, отдых у моря. Кислородный коктейль. Ужин.

8 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя),  ПИЛАТЕС, ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Развлечения в аквапарке*.
• Кислородный коктейль. Обед. Свободное время (отдых у моря или бассейна).
• Вечерняя тренировка: Силовая тренировка с резиновым амортизатором - разные виды упражнений высокой и средней интенсивности для  основных мышечных групп, развивает силовую выносливость, а также повышает мышечный тонус Кислородный коктейль. Ужин.

9 день.

• Утренняя тренировка: Легкая пробежка по набережной (отключаем мысли и слушаем шум прибоя), СТРЕЙЧИНГ, ПЛАВАНИЕ. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Экскурсия в Новый Свет. Прогулка по Царской тропе*. Кислородный коктейль. Обед. Свободное время.

• Вечерняя тренировка: Классическая аэробика (средний и продвинутый уровень) - комплекс упражнений с усложнением координации, с добавлением силовых танцевальных элементов.   Максимально стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  Кислородный коктейль. Ужин.

10 день.

• Утренняя тренировка: RJA (run-бег, jump-прыжок, aerobic-аэробика) – высокоинтенсивная тренировка, где скучные  бег и прыжки объединим в веселые композиции, ПЛАВАНИЕ. Контрольные антропометрические замеры. Кислородный коктейль. Завтрак.
• Активный отдых у моря. Пляжные игры (волейбол, бадминтон). Кислородный коктейль. Обед.
• Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Ужин.
• Чайная церемония «Жасмин». Закрытие фитнес-тура. Дискотека.
• Салют в полночь.

11 день. День отъезда, только завтрак.

Мероприятия обозначенные * не входят в стоимость.

В стоимость включено:

• встреча каждого участника на вокзале г. Феодосия
• трансфер: вокзал — пансионат
• проживание
• 3-х разовое питание и кислородная пенка
• страховка
• ежедневные спортивно-оздоровительные тренировки
• пользование инвентарем для тренировок
• библиотека
• экскурсии и развлекательные мероприятия по программе

В стоимость не включено:

• Ж/Д проезд до Феодосии
• Коктебельский аквапарк — от 50 грн. /час
• морское путешествие к Золотым воротам,пеший подъем на Кара-Даг — 100 грн.
• экскурсия. Кизилташский Свято-Стефано-Сурожский мужской монастырь — 50 грн.
• экскурсия в Новый Свет. Прогулка по Царской тропе – 100 грн.

Заявки принимаются  по тел.: (050)9650460, тел. в Запорожье – 284-99-78

Еmail: arce-anna@yandex.ru ICQ:435341707

Примечание:

Организатор оставляет за собой право изменять расписание на свое усмотрение.Тренировки будут проводиться на открытом воздухе (травяное поле, баскетбольная площадка, открытый бассейн).

При поселении участнику тура выдаётся электронная карта, за которую вносится залоговая стоимость в размере – 30 грн. (Для обеспечения безопасности туристов и сокращения численности отдыхающих на пляже в ТОСК «Приморье» с 2008 года установлены турникеты – электронная пропускная система. Территория и пляж закрыты для посторонних.  Денежный залог возвращаются при выезде.)

Необходимые документы: паспорт, справка о состоянии здоровья, на детей свидетельство о рождении и справку об эпидокружении и прививках.

В заявке укажите пожалуйста следующие  данные:
Ваше Имя и Email
Тема: Фитнес-тур ( ДАТА)
Ваше сообщение: Ф.И.О. (полностью), дата рождения, адрес проживания, контактный телефон
и все Ваши дополнительные вопросы!

Отправить сообщение

После обработки вашей заявки вы получите подтверждающие письмо о предварительном бронировании тура и счет-фактуру на предоплату 50% от стоимости путевки. Тур считается забронирован только после оплаты счета.